Fazem 11 meses que faço psicoterapia semanal. Já me sinto mais fortalecida pq consigo compreender as coisas do meu passado, dentro do contexto daquele passado, mas com a percepção da adulta que sou agora. Percebi que não entendia ações da minha deusa  (minha mãe) e tinha mts perguntas pra fazer ao meu pai. Perguntas que, só agora percebo, não vão mudar o passado e e nem vão curar todos os traumas psíquicos que ficaram de uma infância e adolescência roubadas. Qdo entrei pro magistério,  por conta dessas coisas vividas, eu não sabia o porquê mas, minha alma exigia que eu fosse pra escola pública, na base, ensino fundamental. E assim iniciei minha carreira em 1992. De lá até 2012, ficava analisando e avaliando os alunos pelo seu contexto pq muitas literaturas, como a Inteligência emocional, me mostravam (e o o meu inconsciente me dizia isso) que se o ser humano não estiver bem minimamente com suas emoções,  vc pode criar a metodologia mais eficiente do mundo mas, o a...

Eu estou bem. Dores só na parte esquerda do corpo  (o lado mais acentuado da escoliose e pra onde minha coluna tá entortando). Me impediu de fazer a atividade aeróbica do dia (caminhada) agora pela manhã.  Fiquei a manhã toda na rede,  enrolada na manta em pleno 26°C! Se à tadinha eu melhorar dessas dores eu vou tentar caminhar!  Quanto ao estado emocional, ando com uma angústia no peito e não consigo identificar o motivo ou que gatilho foi disparado. Já faz uma semana que estou assim e tive que recorrer ao Rivotril,  senão não durmo e isso é um veneno pra fibromiálgico!  Tenho tido dificuldade pra dormir novamente, por causa da crise de angústia.  Minha cabeça tá com o sistema de alerta ligado mas, não vejo a ameaça. E às vezes transpiro demais msm estando com frio - esses estados me deixam ainda mais angustiada por não saber o que fazer pra desligar o alarme. Enfim, vou seguindo com as medicações e meditações.  Faço leituras edificantes pr...

Hj entendo porque desenvolvi a fibromialgia. Foi a única forma que meu cérebro achou para me proteger de mim mesma.  Esclareço: essa é a minha compreensão; em termos de fibromialgia, já entendi a muito tempo que os sintomas são comuns, mas o motivo que levou cada pessoa a desenvolver essa doença são muito peculiares, específicos para cada um.  Eu era workaholic  (fissurada por trabalho), perfeccionista,  preocupada com tudo e com todos, achava que eu era um Deus pra resolver e ajudar os outros (só não lembrava de ajudar à mim mesma); colocava a cruz dos outros nas minhas costas, achando que estava ajudando e que isso era um ato de solidariedade; nunca parava pra relaxar: minha mente era extremamente ativa pra resolver problemas e problemas nuca faltaram, desde familiares até no trabalho. Vivendo desse jeito, eu já havia percebido que não podia mais continuar. Aos 42 anos de idade eu já percebia que estava mais do esgotada e que já havia sido resiliente p...

Para cego ler: um conjunto de carinhas com diversas emoções e sentimentos, semelhantes aos emoticones muito usados nas redes sociais. Já fazem muitos séculos que não avançamos em relação a falar de nossos sentimentos e emoções. Construímos uma sociedade em que uma doença física – que pode ser vista, tocada e que se manifesta materialmente – tem mais atenção e as pessoas se sentem mais à vontade pra falar do que sobre as doenças emocionais, ou seja a saúde psicológica. Da mesma forma, nossos pais ou a escola não nos ensinaram a expressar nossos sentimentos e emoções. Pelo contrário, desde os 2 anos de idade era comum ouvirmos coisas do tipo:  “engole o choro!” ; quando estávamos expressando uma frustração muito grande; “não diga isso nunca mais!!” ,   quando nos enfurecíamos por alguma coisa dos 3 aos 5 anos de idade;  “você está sendo um MAL MENINO(A)” ,   quando batíamos o pé ou quando insistíamos em algo que achávamos que estávamos com ...

O Dr. Dráuzio Varella afirma que dor é uma sensação que surge quando há ameaça de dano aos tecidos e que as d ores crônicas podem ser devidas tanto a desordens do sistema responsável pela percepção quanto da inibição da dor.  A fibromialgia é uma doença debilitante causadora de dores musculares crônicas muitas vezes não diagnosticada pelos médicos. Os artigos médicos entendem a fibromialgia como consequência de um desarranjo nos mecanismos de inibição da dor.  De acordo com  [1] Manoel Teixeira, Professor Doutor do Departamento de Neurologia da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo, o fenômeno doloroso resulta da interpretação do aspecto físico-químico do estímulo nocivo e da interação deste com características individuais como humor, significado simbólico atribuído ao fenômeno sensitivo e aspectos culturais e afetivos dos indivíduos. Não se pode considerar a dor crônica como uma versão prolongada da dor aguda. Quando os sin...

De acordo com artigos médicos como este aqui , de  Milton Helfenstein , ou de Berber  (só pra citar alguns) existe uma associação entre a fibromialgia e a síndrome do intestino irritável (síndrome do cólon irritável).  A síndrome do intestino irritável é um distúrbio gastrointestinal caracterizado por dor abdominal e alterações do trânsito intestinal do tipo mobilidade do bolo fecal, ausência de vontade de ir ao banheiro - embora sinta a barriga estufar e estar a vários dias sem ir ao banheiro -, sem que haja qualquer causa orgânica que se possa identificar com exames. A síndrome do intestino irritável consegue ser desesperadora, estragar um dia inteiro de trabalho ou atividades sociais e deixar a pessoa prostrada de tanta dor e desconforto abdominal. De acordo com o site MD.Saúde , apesar de apresentar sinais e sintomas que podem ser bastante incômodos, a síndrome do intestino irritável não provoca inflamações ou lesões no intestino nem aumenta o risco de ...

A depressão, ansiedade e a fibromialgia andam de mãos dadas, de acordo com vários artigos científicos, escritos por médicos renomados, como este aqui , este outro  (muito esclarecedor, na minha opinião) e este aqui  (muito mal traduzido, mas traz informações importantes) - só para citar uns mais importantes que achei. O pesquisador brasileiro Luiz Dratcu, radicado em Londres, diz que a relação entre dor e depressão não é simplesmente emocional, é também física.  “Isso é uma área que a gente está investigando cada vez mais. A depressão em si comporta uma dimensão como se fosse um processo inflamatório”, explica o psiquiatra Luiz Dratcu. Ainda de acordo com o pesquisador, até 50% dos pacientes com dores crônicas, que duram mais de três meses, desenvolvem depressão. O índice pode chegar a 60% entre os que tem dores crônicas nas costas. Portanto, é muito normal - do ponto de vista biológico e humano - que um paciente portador de dores crônicas, como é o meu caso...